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AlpenYOGA

Am Bichl 14 - 86983 Lechbruck am See

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Du bist eingeladen, dir Zeit für dich zu nehmen!
 

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Aktuelles

Verletzungsbedingt kann ich derzeit nicht unterrichten.

Der Vinyasa Yoga Kurs am Mittwoch pausiert, der Montagkurs wird von Inga Jäger vertreten. 

Ich bitte um Euer Verständnis und freue mich darauf, im Herbst in gewohnter Frische  mit Euch wieder Yoga zu üben.

Eure Maria 

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Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag

Yoga

für jeden

Inga Jäger

18.30-20.00

Vinyasa

Yoga

Maria

Findet dzt. nicht statt

Kurstermine 2019


Yoga für jeden:
 

Frühjahrskurs: 20.05., 27.05., 03.06., 10.06., 17.06., 24.06., 01.07. (100 Euro oder mit 10er Karte)


Vinyasa Yoga:
   

Der Einstieg in einen laufenden Kurs ist jederzeit möglich. Eine Probestunde kann in jedem Kurs nach Rücksprache mit der Kursleitung besucht werden. Um eine intensive Begleitung und  Korrektur der Asanas (Yogahaltungen) zu gewährleisten findet der Unterricht bei AlpenYOGA in Kleingruppen mit max. 15 Teilnehmern statt. Ich bitte um Voranmeldung! 


​ZUR ANMELDUNG

Kursbeschreibung
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Yoga für jeden - Ankommen, Atmen, weit werden  mehr...

 "Begegne DIR SELBST auf deiner Matte". Diese Stunde bringt dich wieder in einen tieferen Kontakt mit dir selber, mit deinem Atem, mit deinem Körper, aber auch mit deinen emotionalen und geistigen Qualitäten. Ein sanfter Bewegungsfluss, gepaart mit einer vertieften Atmung lassen dich nach und nach eintauchen in einen Zustand wacher und dennoch entspannter Bewusstheit, sodass ein Gefühl tiefen inneren Friedens entsteht. Diese Stunde ist für Anfänger, Wiedereinsteiger und Geübte, welche sich nach einer ruhigeren und ausgleichenden Praxis sehnen, gleichermaßen geeignet. Als Yoga-Neuling erlernt du Schritt für Schritt die Grundlagen für deine Yogapraxis. Hilfsmittel (Blöcke, Gurte, Decken) unterstützen dich bei der korrekten Ausrichtung der einzelnen Asanas (Yogahaltungen). Die Muskulatur wird gestärkt, Beweglichkeit und Flexibilität nehmen zu, Verspannungen lösen sich sanft.

Vinyasa Yoga - Ankommen, fliessend Feuer entfachen, erneuern, frei werden mehr...

Es erwartet dich eine herausfordernde Yogaklasse mit Pranayama (Atemtechnik), fließenden Vinyasa-Asana Sequenzen, Umkehrhaltungen, Rückbeugen und komplexeren Variationen!  Dieser kreative, dynamische und kraftvolle Yogastil verbindet uraltes indisches Heilwissen mit moderner Schulmedizin und erfindet sich in jeder Stunde in seiner Abfolge neu. Wir bleiben im konstanten Fluß und begleitet von wohltuenden Worten verbindest du dich mit immer tieferen Schichten deines Bewusstseins. 

Ashtanga Yoga  mehr...

Ashtanga Yoga gilt als Urform aller dynamischer Yogastile. In der traditionellen Form werden die Yogahaltungen (Asanas) in einer festgelegten Reihenfolge geübt. Jede Asana ist mit einer spezifischen Bewegungs- und Atmungsabfolge (vinyasa) mit der nächsten verbunden. Das System besteht aus mehreren aufeinander aufbauenden Serien. Wir üben in diesem Kurs die 1. Serie, welche aufgrund ihrer heilsamen Wirkung auf Körper und Geist "Yoga Chikitsa" (deutsche Übersetzung: "Yoga Therapie") genannt wird. Ashtanga Yoga ist körperlich fordernd, aber von jedem erlernbar. Wichtig beim Üben sind Regelmässigkeit und Beharrlichkeit, oder wie Pattabhi Jois es ausdrückt: "Ashtanga Yoga ist für jeden geeignet, außer für faule Menschen!" ;-)

Einzelunterricht  mehr...

Der Einzelunterricht ist die traditionellste Lehrweise des Yoga. Hier gibt es kein vorgegebenes Standardprogramm. Unter Berücksichtigung deiner Körperstruktur, Vorkenntnisse und Ziele entwickeln wir gemeinsam ein geeignetes Übungsprogramm, welches dir eine sichere Grundlage für das Üben zuhause schafft.       

Gut zu wissen mehr...

Yogamatten und Hilfsmittel (Blöcke, Gurte) sind vorhanden.

Geeignet für die Yogastunde ist eine bequeme, eng anliegende Sportbekleidung.

Geübt wird barfuss.

Wenn möglich, solltest du 2 Stunden vor dem Unterricht nichts mehr essen!

Bitte pünktlich sein! Möglichst 10 Minuten vor Unterrichtsbeginn ankommen.

Manche von uns beginnen ihre Praxis mit einigen Minuten der Stille, bitte respektiere das und vermeide Unterhaltungen im Yogaraum.

Bei körperlichen Einschränkungen, Schwangerschaft, Krankheit oder akuten Schmerzen vor der Stunde den Kursleiter informieren!

Preise
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Preise

Yogakurs (14/10/6 Termine) 140/100/60 Euro
10er Karte (gültig für 1 Jahr) 140 Euro
Einzelkarte 15 Euro
Probestunde 10 Euro
Einzelunterricht (60 Min.) 75 Euro

  

                      

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Lechbruck am See liegt zwischen Füssen, Marktoberdorf und Schongau im Allgäu.

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Maria

praktiziert und unterrichtet seit über 15 Jahren leidenschaftlich Yoga,  Indienfan und Pferdeliebhaberin, von Beruf Psychologin, tanzt für ihr Leben gerne, hütet im Sommer Kühe auf abgelegenen Almen in Österreich. 

Ausbildung

  • Yogalehrer Ausbildung in der Scientific School of Yoga Kerala, Südindien
  • Weiterbildungen in Yogatherapie
  • Meditationspraxis im Nilambe Buddhist Medidation Centere Sri Lanka
  • Achtsamkeit/Mindfullness based Stress reduction
  • Ausbildung in Körperpsychotherapie (Konzentrative Bewegungstherapie)
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Maria Rime
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Kontakt

AlpenYOGA
Maria Rime
 

Am Bichl 14
86983 Lechbruck am See
 

Tel.: +49 (0)176 / 545 728 75
E-Mail: info@alpenyoga.eu

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