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AlpenYOGA

Am Bichl 14 - 86983 Lechbruck am See

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Aktuelles

Yoga geht in die Sommerpause! 

Yoga für Jeden am Montag um 18.30 geht in die Sommerpause und startet voraussichtlich Ende September. Der Kursbeginn wird rechtzeitig an dieser Stelle veröffentlicht. Um über das Kursprogramm oder über kurzfristige Änderungen informiert zu werden, meldet sich bitte über das Kontaktformular für den Newsletter an. 

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YOGASOMMER in Lechbruck

~ 5 erfrischende Yogaeinheiten mit Lisa, bei schönem Wetter im Freien

~ Hatha Yoga für alle Level

~ Anmeldung bis 05.06. direkt bei Lisa (lisa.gronbach@googlemail.com) 

~ Termine Donnerstags von 19.00 bis 20.30 am 06.06., 13.06., 20.06., 04.07., 11.07.

~ Inhaber einer 10er Karte können mit dieser teilnehmen. Kosten für Externe: 85 Euro. 

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Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
 

Yoga

für Jeden

Maria/Lisa

18.30-20.00

Sommerpause

Yogasommer

 

Lisa

19.00-20.30

Kurstermine 2024

Yoga für Jeden (Montag)*: 

Termine: findet ab Herbst 2024 im wöchentlichen Rhythmus statt. Weitere Infos unter "Aktuelles"  

Teilnahme mit 10er Karte oder drop-in 

***

Yogasommer mit Lisa (Donnerstag): 

Termine: 06.06., 13.06., 20.06., 04.07., 11.07.

Teilnahme mit 10er Karte oder 85 Euro. 

Anmeldung: bis 05.06. per Mail an lisa.gronbach@googlemail.com

***

* Die Teilnahme am Kurs "Yoga für Jeden", an einer Probestunde ist mit einer 10er Karte sowie drop-in  jederzeit möglich, eine Anmeldung hierfür ist nicht erforderlich

Um über das aktuelle Yogaprogramm und über kurzfristige Änderungen informiert zu werden, melde dich bitte über das Kontaktformular für den Newsletter an.  

Teilnahmebedingungen  mehr...

 

(1) Anmeldung & Bezahlung

10er Karten können vor oder nach der Stunde bei der Kursleitung erworben werden. Bitte bezahle in bar oder überweise das Geld im Vorfeld auf folgendes Konto bei der Sparkasse Allgäu: Maria Rime (IBAN: DE22 7335 0000 0515 2854 19). Eine Anmeldung zu den einzelnen Stunden ist nicht erforderlich. 
 

(2) Erstattung 

Die 10er Karten gelten für ein Jahr, nicht in Anspruch genommene Stunden verfallen. Die 10er Karte ist auf andere Personen übertragbar, eine Erstattung der Kosten ist nicht möglich. 

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(3) Einzelstunden
Vereinbarte Termine für Yoga-Einzelunterricht sind verbindlich. Solltest du deinen Termin nicht wahrnehmen können, informiere mich bitte rechtzeitig. Werden Termine weniger als 48 Stunden zuvor abgesagt, ist der volle Betrag zu entrichten.
 

(4) Haftung
(5.1) Bitte teile dem Yogalehrer vor der Yogastunde mit, falls du an einer Krankheit leidest oder gesundheitliche Einschränkungen hast, die einer Teilnahme am Kurs oder an der Durchführung einzelner Yogaübungen entgegenstehen könnten. Bei starken gesundheitlichen Problemen kläre bitte vorab mit deinem Arzt, ob du am Yoga teilnehmen darfst. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung.
(5.2) Persönliche Gegenstände und Wertsachen werden von den Teilnehmern auf eigene Verantwortung in die Räume von AlpenYOGA eingebracht. Eine Haftung für einen etwaigen Verlust wird nicht übernommen.
 

(6) Änderungen
Ich behalte mir vor, Änderungen im Kursplan, den Tarifen oder beim Lehrpersonal in zumutbarer Weise vorzunehmen. Eine entsprechende Ankündigung erfolgt zeitnah auf der Internetseite. Ein Anspruch auf Rückvergütung besteht in diesen Fällen nicht.
 


 

Kursbeschreibung
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Yoga für Jeden - Ankommen, Atmen, weit werden  mehr...

 "Begegne DIR SELBST auf deiner Matte". Diese Stunde bringt dich wieder in einen tieferen Kontakt mit dir selber, mit deinem Atem, mit deinem Körper und mit deinen emotionalen und geistigen Qualitäten. Ein sanfter Bewegungsfluss, gepaart mit einer vertieften Atmung lassen dich nach und nach eintauchen in einen Zustand wacher und dennoch entspannter Bewusstheit, sodass ein Gefühl tiefen inneren Friedens entsteht. Diese Stunde ist für Anfänger, Wiedereinsteiger und Geübte, welche sich nach einer ruhigeren und ausgleichenden Praxis sehnen, gleichermaßen geeignet. Als Yoga-Neuling erlernt du Schritt für Schritt die Grundlagen für deine Yogapraxis. Hilfsmittel (Blöcke, Gurte, Decken) unterstützen dich bei der korrekten Ausrichtung der einzelnen Asanas (Yogahaltungen). Die Muskulatur wird gestärkt, Beweglichkeit und Flexibilität nehmen zu, Verspannungen lösen sich.

Vinyasa Yoga - Ankommen, fliessend Feuer entfachen, erneuern, frei werden mehr...

Es erwartet dich eine herausfordernde Yogaklasse mit Pranayama (Atemtechnik), fließenden Vinyasa-Asana Sequenzen, Umkehrhaltungen, Rückbeugen und komplexeren Variationen. Dieser kreative, dynamische und kraftvolle Yogastil verbindet uraltes indisches Heilwissen mit moderner Schulmedizin und erfindet sich in jeder Stunde in seiner Abfolge neu. Wir bleiben im konstanten Fluß und begleitet von wohltuenden Worten verbindest du dich mit immer tieferen Schichten deines Bewusstseins. 

Ashtanga Yoga  mehr...

Ashtanga Yoga gilt als Urform aller dynamischer Yogastile. In der traditionellen Form werden die Yogahaltungen (Asanas) in einer festgelegten Reihenfolge geübt. Jede Asana ist mit einer spezifischen Bewegungs- und Atmungsabfolge (vinyasa) mit der nächsten verbunden. Das System besteht aus mehreren aufeinander aufbauenden Serien. Wir üben in diesem Kurs die 1. Serie, welche aufgrund ihrer heilsamen Wirkung auf Körper und Geist "Yoga Chikitsa" (deutsche Übersetzung: "Yoga Therapie") genannt wird. Ashtanga Yoga ist körperlich fordernd, aber von jedem erlernbar. Wichtig beim Üben sind Regelmässigkeit und Beharrlichkeit.

Einzelunterricht  mehr...

Der Einzelunterricht ist die traditionellste Lehrweise des Yoga. Hier gibt es kein vorgegebenes Standardprogramm. Unter Berücksichtigung deiner Körperstruktur, Vorkenntnisse und Ziele entwickeln wir gemeinsam ein geeignetes Übungsprogramm, welches dir eine sichere Grundlage für das Üben zuhause schafft.       

Gut zu wissen mehr...

Yogamatten und Hilfsmittel (Blöcke, Gurte) sind vorhanden.

Geeignet für die Yogastunde ist eine bequeme, eng anliegende Sportbekleidung.

Geübt wird barfuss. 

Yogamatten können im Studio erworben werden. 

Wenn möglich, solltest du 2 Stunden vor dem Unterricht nichts mehr essen.

Manche von uns beginnen ihre Praxis mit einigen Minuten der Stille, bitte respektiere das und vermeide Unterhaltungen im Yogaraum.

Bei körperlichen Einschränkungen, Schwangerschaft, Krankheit oder akuten Schmerzen informiere bitte vor Beginn der Stunde den Yogalehrer. 

Preise
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Preise 

10er Karte 

150 Euro

Einzelstunde (drop in)

17 Euro
Probestunde 

15 Euro

Die 10er Karten sind für ein Jahr gültig und auf andere Personen übertragbar. Mit der 10er Karte kannst du an allen laufenden Kurse teilnehmen. Eine Kostenerstattung  ist nicht möglich.           

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Lechbruck am See liegt zwischen Füssen, Marktoberdorf und Schongau im Allgäu.

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Maria

praktiziert und unterrichtet seit über 15 Jahren leidenschaftlich Yoga,  Indienfan und Pferdeliebhaberin, von Beruf Psychologin, tanzt für ihr Leben gerne, hütet im Sommer Kühe auf abgelegenen Almen in Österreich. 

Ausbildung

  • Yogalehrer Ausbildung in der Scientific School of Yoga Kerala, Südindien
  • Weiterbildungen in Yogatherapie
  • Meditationspraxis im Nilambe Buddhist Medidation Centere Sri Lanka
  • Achtsamkeit/Mindfullness based Stress reduction
  • Ausbildung in Körperpsychotherapie (Konzentrative Bewegungstherapie)
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Maria Rime
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Kontakt

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Am Bichl 14
86983 Lechbruck am See
 

Tel.: +49 (0)176 / 545 728 75
E-Mail: info@alpenyoga.eu



 

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