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AlpenYOGA

Am Bichl 14 - 86983 Lechbruck am See

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Alpenyoga Allgäu
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Du bist eingeladen, dir Zeit für dich zu nehmen!
 

Aktuelles
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Aktuelles

Der Winterkurs beginnt, sobald Präsenzunterricht möglich ist. 

Die während des Winterlockdowns gedrehten Yogavideos können bei mir erworben werden.

4 Yogaeinheiten zu psychologischen Themen jeweils 90 Minuten zu 60 Euro:

~ Innere Stärke und Kraft 

~ Lebensfreude statt Novemberblues 

~ Dem innersten Kern begegnen

~ Die Selbstliebe ins Fließen bringen 

3 Yogaeinheiten jeweils 90 Minuten zu 45 Euro: 

~ Energy flow

~ Yoga für Schulter und Nacken

~ Kraft und Flexibilität für die Beine 

Das Gesamtpaket kostet 90 Euro. 

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Hygieneregeln AlpenYoga  mehr...

  • Bitte bringt eure eigenen Matten, Hilfsmittel und Trinkflaschen mit. Yogamatten können im Studio erworben werden.
  • Der Einlass erfolgt 10 Minuten vor Kursbeginn.
  • Tragt Socken und einen geeigneten Mund-Nasenschutz, außer ihr seid auf eurer Matte.
  • Im Kursraum sowie im Treppenhaus (Einbahnregelung) muss der Mindestabstand von 1,5 Meter eingehalten werden. Die Nichteinhaltung des Mindestabstandes ist nur gestattet, wenn ihr in einem Verhältnis zueinander steht, für die die allgemeine Kontaktbeschränkung nicht gilt (z.B. Personen des eigenen Hausstandes).
  • Nies- und Hustetiquette einhalten.
  • Körperkontakt ist unzulässig, der Unterricht erfolgt grundsätzlich kontaktlos.
  • Solltet ihr während des Aufenhaltes im Kursraum Symptome entwickeln, muss das Studio umgehend verlassen werden.
  • Nach Kursende darf es zu keiner Ansammlung kommen, d.h. das Studio ist zügig zu verlassen.
  • Während des Kurses bleiben die Fenster geöffnet, um die vorgeschriebene Frischluftzufuhr zu gewährleisten. Bitte für Savasana warme Kleidung und/oder eine eigene Decke mitbringen.

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Alpenyoga Aktuelles
Kurse
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Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
 

Yoga

für Jeden

Maria

18.30-20.00

Vinyasa

Yoga

Maria

19.00-20.30

Kurstermine 2020/2021


Yoga für Jeden (Montag): 

Winterkurs: 11.01., 18.01., 25.01., 01.02., 08.02., 15.02., 22.02., 01.03., 08.03., 15.03. (150 Euro) Kurs beginnt, sobald Präsenzunterricht möglich ist. 


Vinyasa Yoga (Mittwoch):

Winterkurs: 13.01., 20.01., 27.01., 03.02., 10.02., 17.02., 24.02., 03.03., 10.03., 17.03. (150 Euro) Kurs beginnt, sobald Präsenzunterricht möglich ist. 
 

Workshops sowie wichtige Informationen zum Kursbetrieb werden unter der Rubrik AKTUELLES veröffentlicht.

Der Einstieg in einen laufenden Kurs ist jederzeit möglich, die Kurskosten werden anteilig berechnet. 
 

Teilnahmebedingungen  mehr...

 

(1) Anmeldung & Bezahlung

Du kannst dich jederzeit über das Online-Anmeldeformular auf der Webseite anmelden. Ich senden dir daraufhin eine Email-Bestätigung mit allen wichtigen Informationen. Sollte der Kurs ausgebucht sein, kannst du dich auf die Warteliste setzen lassen.
Die vollständige Kursgebühr bezahle bitte in bar in der ersten besuchten Einheit oder überweise sie innerhalb von sieben Tagen nach Anmeldung auf das Konto bei der Sparkasse Allgäu: Maria Rime (IBAN: DE22 7335 0000 0515 2854 19).
Bei späterem Einstieg in einen laufenden Kurs wird die Kursgebühr entsprechend anteilig reduziert.
 

(2) Rücktritt vom Kurs
(2.1) Solltest du trotz Anmeldung nicht an deinem Kurs teilnehmen können, gib mir bitte rechtzeitig Bescheid, damit ich den Platz an einen anderen Teilnehmer vergeben kann. Der Rücktritt bis zu einer Woche vor Kursbeginn ist kostenfrei möglich.
(2.2) Bei einer späteren Abmeldung (ab einer Woche vor Kursbeginn) oder bei Nichtteilnahme ist hingegen der gesamte Kursbeitrag fällig. Ein Anspruch auf Rückzahlung bei verspätetem Rücktritt oder Nichtteilnahme besteht nicht.
(2.3) Solltest du aus gesundheitlichen Gründen am kompletten Kurs nicht teilnehmen können, bestehen (gegen Vorlage eines ärztlichen Attestes) die Möglichkeiten, eine Gutschrift des Kursbeitrages für einen späteren Kurs vorzunehmen oder deinen Kurs an eine andere Person zu übertragen. Diese Regelung gilt nur für komplette Kurse.
 

(3) Versäumte Stunden
(3.1) Für einzelne versäumte Stunden kann keine Rückzahlung oder Ermäßigung erfolgen.
(3.2) Versäumte Stunden können nicht nachgeholt werden, es besteht jedoch die Möglichkeit, dass jemand für dich einspringt, solltest du einmal nicht teilnehmen können.
 

(4) Einzelstunden
Vereinbarte Termine für Yoga-Einzelunterricht sind verbindlich. Solltest du deinen Termin nicht wahrnehmen können, informiere mich bitte rechtzeitig. Werden Termine weniger als 48 Stunden zuvor abgesagt, ist der volle Betrag zu entrichten.
 

(5) Haftung
(5.1) Bitte teile dem Yogalehrer vor der Yogastunde mit, falls du an einer Krankheit leidest oder gesundheitliche Einschränkungen hast, die einer Teilnahme am Kurs oder an der Durchführung einzelner Yogaübungen entgegenstehen könnten. Bei starken gesundheitlichen Problemen kläre bitte vorab mit deinem Arzt, ob du am Yoga teilnehmen darfst. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung.
(5.2) Persönliche Gegenstände und Wertsachen werden von den Teilnehmern auf eigene Verantwortung in die Räume von AlpenYOGA eingebracht. Eine Haftung für einen etwaigen Verlust wird nicht übernommen.
 

(6) Änderungen
Ich behalte mir vor, Änderungen im Kursplan, den Tarifen oder beim Lehrpersonal in zumutbarer Weise vorzunehmen. Eine entsprechende Ankündigung erfolgt zeitnah auf der Internetseite. Ein Anspruch auf Rückvergütung besteht in diesen Fällen nicht.
 

(7) Sonstiges
Sollte eine der vorstehenden Regelungen unwirksam sein, berührt das die Wirksamkeit der Übrigen nicht. Weitere Vereinbarungen bedürfen der Schriftform.
 

Hygieneregeln  mehr...

 Hygieneregeln AlpenYOGA:

  • Bitte bringt eure eigenen Matten, Hilfsmittel und Trinkflaschen mit. Yogamatten können im Studio erworben werden.
  • Der Einlass erfolgt 10 Minuten vor Kursbeginn.
  • Tragt Socken und einen geeigneten Mund-Nasenschutz, außer ihr seid auf eurer Matte.
  • Im Kursraum sowie im Treppenhaus (Einbahnregelung) muss der Mindestabstand von 1,5 Meter eingehalten werden. Die Nichteinhaltung des Mindestabstandes ist nur gestattet, wenn ihr in einem Verhältnis zueinander steht, für die die allgemeine Kontaktbeschränkung nicht gilt (z.B. Personen des eigenen Hausstandes).
  • Nies- und Hustetiquette einhalten.
  • Körperkontakt ist unzulässig, der Unterricht erfolgt grundsätzlich kontaktlos.
  • Solltet ihr während des Aufenhaltes im Kursraum Symptome entwickeln, muss das Studio umgehend verlassen werden.
  • Nach Kursende darf es zu keiner Ansammlung kommen, d.h. das Studio ist zügig zu verlassen.
  • Während des Kurses bleiben die Fenster geöffnet, um die vorgeschriebene Frischluftzufuhr zu gewährleisten. Bitte für Savasana warme Kleidung und/oder eine eigene Decke mitbringen.


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Kursbeschreibung
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Yoga für Jeden - Ankommen, Atmen, weit werden  mehr...

 "Begegne DIR SELBST auf deiner Matte". Diese Stunde bringt dich wieder in einen tieferen Kontakt mit dir selber, mit deinem Atem, mit deinem Körper, aber auch mit deinen emotionalen und geistigen Qualitäten. Ein sanfter Bewegungsfluss, gepaart mit einer vertieften Atmung lassen dich nach und nach eintauchen in einen Zustand wacher und dennoch entspannter Bewusstheit, sodass ein Gefühl tiefen inneren Friedens entsteht. Diese Stunde ist für Anfänger, Wiedereinsteiger und Geübte, welche sich nach einer ruhigeren und ausgleichenden Praxis sehnen, gleichermaßen geeignet. Als Yoga-Neuling erlernt du Schritt für Schritt die Grundlagen für deine Yogapraxis. Hilfsmittel (Blöcke, Gurte, Decken) unterstützen dich bei der korrekten Ausrichtung der einzelnen Asanas (Yogahaltungen). Die Muskulatur wird gestärkt, Beweglichkeit und Flexibilität nehmen zu, Verspannungen lösen sich sanft.

Vinyasa Yoga - Ankommen, fliessend Feuer entfachen, erneuern, frei werden mehr...

Es erwartet dich eine herausfordernde Yogaklasse mit Pranayama (Atemtechnik), fließenden Vinyasa-Asana Sequenzen, Umkehrhaltungen, Rückbeugen und komplexeren Variationen!  Dieser kreative, dynamische und kraftvolle Yogastil verbindet uraltes indisches Heilwissen mit moderner Schulmedizin und erfindet sich in jeder Stunde in seiner Abfolge neu. Wir bleiben im konstanten Fluß und begleitet von wohltuenden Worten verbindest du dich mit immer tieferen Schichten deines Bewusstseins. 

Ashtanga Yoga  mehr...

Ashtanga Yoga gilt als Urform aller dynamischer Yogastile. In der traditionellen Form werden die Yogahaltungen (Asanas) in einer festgelegten Reihenfolge geübt. Jede Asana ist mit einer spezifischen Bewegungs- und Atmungsabfolge (vinyasa) mit der nächsten verbunden. Das System besteht aus mehreren aufeinander aufbauenden Serien. Wir üben in diesem Kurs die 1. Serie, welche aufgrund ihrer heilsamen Wirkung auf Körper und Geist "Yoga Chikitsa" (deutsche Übersetzung: "Yoga Therapie") genannt wird. Ashtanga Yoga ist körperlich fordernd, aber von jedem erlernbar. Wichtig beim Üben sind Regelmässigkeit und Beharrlichkeit, oder wie Pattabhi Jois es ausdrückt: "Ashtanga Yoga ist für jeden geeignet, außer für faule Menschen!" ;-)

Einzelunterricht  mehr...

Der Einzelunterricht ist die traditionellste Lehrweise des Yoga. Hier gibt es kein vorgegebenes Standardprogramm. Unter Berücksichtigung deiner Körperstruktur, Vorkenntnisse und Ziele entwickeln wir gemeinsam ein geeignetes Übungsprogramm, welches dir eine sichere Grundlage für das Üben zuhause schafft.       

Gut zu wissen mehr...

Yogamatten und Hilfsmittel (Blöcke, Gurte) sind vorhanden.

Geeignet für die Yogastunde ist eine bequeme, eng anliegende Sportbekleidung.

Geübt wird barfuss.

Wenn möglich, solltest du 2 Stunden vor dem Unterricht nichts mehr essen!

Bitte pünktlich sein! Möglichst 10 Minuten vor Unterrichtsbeginn ankommen.

Manche von uns beginnen ihre Praxis mit einigen Minuten der Stille, bitte respektiere das und vermeide Unterhaltungen im Yogaraum.

Bei körperlichen Einschränkungen, Schwangerschaft, Krankheit oder akuten Schmerzen vor der Stunde den Kursleiter informieren!

Preise
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Preise 

Yogakurs (14/12/10 Termine) 210/180/150 Euro
Einzelunterricht (60 Min.) 75 Euro

Die Kurskosten sind in der ersten besuchten Einheit in bar zu begleichen oder im Vorfeld auf das Konto bei der Sparkasse Allgäu (IBAN: DE22 7335 0000 0515 2854 19, Maria Rime) zu überweisen. Eine Erstattung der Kurskosten ist leider nicht möglich, jedoch können Freunde/Verwandte/Bekannte für dich einspringen, solltest du einmal nicht teilnehmen können.           

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Lechbruck am See liegt zwischen Füssen, Marktoberdorf und Schongau im Allgäu.

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Maria

praktiziert und unterrichtet seit über 15 Jahren leidenschaftlich Yoga,  Indienfan und Pferdeliebhaberin, von Beruf Psychologin, tanzt für ihr Leben gerne, hütet im Sommer Kühe auf abgelegenen Almen in Österreich. 

Ausbildung

  • Yogalehrer Ausbildung in der Scientific School of Yoga Kerala, Südindien
  • Weiterbildungen in Yogatherapie
  • Meditationspraxis im Nilambe Buddhist Medidation Centere Sri Lanka
  • Achtsamkeit/Mindfullness based Stress reduction
  • Ausbildung in Körperpsychotherapie (Konzentrative Bewegungstherapie)
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Maria Rime
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Kontakt

AlpenYOGA
 

Am Bichl 14
86983 Lechbruck am See
 

Tel.: +49 (0)176 / 545 728 75
E-Mail: info@alpenyoga.eu

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