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AlpenYOGA

Am Bichl 14 - 86983 Lechbruck am See

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Du bist eingeladen, dir Zeit für dich zu nehmen!
 

Aktuelles
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Aktuelles

Yoga Einsteiger/Refresher Workshop

Dieser Workshop eignet sich für absolute Beginner, Wiedereinsteiger sowie Fortgeschrittene, die ihre Praxis verfeinern möchten. Unter Anwendung der richtigen Atemtechnik (pranayama) und Ausrichtung lernst du in entspannter Atmosphäre den Sonnengruß und die wichtigsten Yogahaltungen (asanas) kennen.

Termin: Samstag, 16.09.2017 von 18.00-20.00 Uhr (Anmeldung erbeten)

Kosten: 20 Euro (inklusive Skript).

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Ashtanga Yoga  NEU ab 10.11.17

Zum Kennenlernen biete ich an sechs Freitagen von 18.00 bis 19.30 Uhr Ashtanga Yoga an. Termine und Beschreibung unter "Kurse" (Anmeldung erbeten)

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Pilates NEU ab 13.09.17

Ein effektives, schonendes Ganzkörpertraining. Mittwochs von 17.45 bis 18.45 Uhr. Termine unter "Kurse" (Anmeldung erbeten)

 

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Kurse
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Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag

Pilates Matte

17.45-18.45

Yoga

Basic

18.30-20.00

Yoga

Mittelstufe

19.00 - 20.30

Ashtanga

Yoga

18.00-19.30

Kurstermine 2017

Yoga Basic: 11.09., 18.09., 25.09., 02.10., 09.10., 16.10., 23.10., 06.11., 13.11., 20.11., 27.11., 04.12., 11.12., 18.12.

Mittelstufe:  13.09., 20.09., 27.09., 04.10., 11.10., 18.10., 25.10., 08.11., 15.11., 22.11., 29.11., 06.12., 13.12., 20.12.

Pilates:13.09., 20.09., 27.09.,04.10., 11.10., 18.10., 25.10., 08.11., 15.11., 22.11., 29.11., 06.12., 13.12., 20.12.

Ashtanga Yoga:  10.11., 17.11., 24.11., 01.12., 08.12., 15.12. 


Der Einstieg in einen laufenden Kurs ist jederzeit möglich. Eine Probestunde kann in jedem Kurs nach Rücksprache mit der Kursleitung besucht werden. Um eine intensive Begleitung und  Korrektur der Asanas (Yogahaltungen) zu gewährleisten findet der Unterricht bei AlpenYOGA in Kleingruppen mit max. 15 Teilnehmern statt. Ich bitte um Voranmeldung! 


​ZUR ANMELDUNG

Kursbeschreibung
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Kursbeschreibungen

Yoga Basic  mehr...

Für Anfänger und Wiedereinsteiger gleichermaßen geeignet. Hier erlernst du Schritt für Schritt die Grundlagen für deine Yogapraxis. Hilfsmittel (Blöcke, Gurte, Decken) unterstützen dich bei der korrekten Ausrichtung der einzelnen Asanas. Du erlebst einen kontinuierlichen Fortschritt in deiner Yogapraxis und wirst optimal für den Fortgeschrittenen Kurs vorbereitet.       

Yoga Mittelstufe mehr...

Es erwartet dich eine herausfordernde Yogaklasse mit Pranayama (Atemtechnik), fließenden Vinyasa-Asana Sequenzen, Umkehrhaltungen, Rückbeugen und komplexeren Variationen!  

Open Class -„Offene Klasse“ mehr...

Einsteiger und Fortgeschrittene sind in der Open Class gleichermaßen willkommen! Du übst in Deinem eigenen Tempo, unterstützt von den Anleitungen des Lehrers. Die einzelnen Yogahaltungen (Asanas) werden jeweils in  unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden unterrichtet, damit jeder auf seine Kosten kommt. 

Ashtanga Yoga  mehr...

Ashtanga Yoga gilt als Urform aller dynamischer Yogastile. In der traditionellen Form werden die Yogahaltungen (Asanas) in einer festgelegten Reihenfolge geübt. Jede Asana ist mit einer spezifischen Bewegungs- und Atmungsabfolge (vinyasa) mit der nächsten verbunden. Das System besteht aus mehreren aufeinander aufbauenden Serien. Wir üben in diesem Kurs die 1. Serie, welche aufgrund ihrer heilsamen Wirkung auf Körper und Geist "Yoga Chikitsa" (deutsche Übersetzung: "Yoga Therapie") genannt wird. Ashtanga Yoga ist körperlich fordernd, aber von jedem erlernbar. Wichtig beim Üben sind Regelmässigkeit und Beharrlichkeit, oder wie Pattabhi Jois es ausdrückt: "Ashtanga Yoga ist für jeden geeignet, außer für faule Menschen!" ;-)

Einzelunterricht  mehr...

Der Einzelunterricht ist die traditionellste Lehrweise des Yoga. Hier gibt es kein vorgegebenes Standardprogramm. Unter Berücksichtigung deiner Körperstruktur, Vorkenntnisse und Ziele entwickeln wir gemeinsam ein geeignetes Übungsprogramm, welches dir eine sichere Grundlage für das Üben zuhause schafft.       

Gut zu wissen mehr...

Yogamatten und Hilfsmittel (Blöcke, Gurte) sind vorhanden.

Geeignet für die Yogastunde ist eine bequeme, eng anliegende Sportbekleidung.

Geübt wird barfuss.

Wenn möglich, solltest du 2 Stunden vor dem Unterricht nichts mehr essen!

Bitte pünktlich sein! Möglichst 10 Minuten vor Unterrichtsbeginn ankommen.

Manche von uns beginnen ihre Praxis mit einigen Minuten der Stille, bitte respektiere das und vermeide Unterhaltungen im Yogaraum.

Bei körperlichen Einschränkungen, Schwangerschaft, Krankheit oder akuten Schmerzen vor der Stunde den Kursleiter informieren!

Preise
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Preise

Yogakurs (14/10/6 Termine) 140/100/60 Euro
Pilates (14 Termine) 110 Euro
10er Karte (gültig für 1 Jahr) 140 Euro
Einzelkarte 15 Euro
Probestunde 8 Euro
Einzelunterricht (60 Min.) 50 Euro

  

                      

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Lechbruck am See liegt zwischen Füssen, Marktoberdorf und Schongau im schönen Allgäu.

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Über mich

gebürtige Tirolerin, praktiziert seit über 15 Jahren leidenschaftlich Yoga, 2007 berufsbedingt ins Allgäu gezogen, Indienfan und Pferdeliebhaberin, von Beruf Psychotherapeutin, tanzt für ihr Leben gerne, hütet im Sommer Kühe auf abgelegenen Almen in Österreich. 

Ausbildung

  • Yogalehrer Ausbildung in der Scientific School of Yoga Kerala, Südindien
  • Ausbildung zur Pilatestrainerin am Sportinstitut der Universität Wien
  • Weiterbildungen in Yogatherapie
  • Zahlreiche Workshops/Fortbildungen u.a. bei Sonja rosa Roessler (Ashtanga Yoga-Vienna Perform) und Judith Brünn (Yogatherapie).
  • Meditationspraxis im Nilambe Buddhist Medidation Centere Sri Lanka
  • Achtsamkeit/Mindfullness based Stress reduction nach Kabat-Zinn
  • Ausbildung in Körperpsychotherapie (Konzentrative Bewegungstherapie)
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Maria Rime
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Kontakt

AlpenYOGA
Maria Rime
 

Am Bichl 14
86983 Lechbruck am See
 

Tel.: +49 (0)176 / 545 728 75
E-Mail: info@alpenyoga.eu

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